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miuchat博多店です♪

場所も博多駅・キャナルシティ・中洲が徒歩圏内と、非常に通勤のアクセスにも便利です♪

miuchat博多店では毎月皆さんが対象となるボーナス等もございます^^

ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください♪

今回のテーマは「自信」についてお話しようと思います(^^)

皆さんはどうですか？？

自分に自信はありますか？？

私は以前どちらかというと自分に自信がないタイプの人間だったのですが、自信を持つことによって色々なことがプラスになった経験があるので、簡単ではありますが自信をもつためにはどうすればいいか？をまとめてみたのでよかったら参考にしてください(^^)/

【 自己認識】

まず始めに自分自身を理解しましょう！自分の強みや弱みを知り、自分の価値観や目標を明確にしましょう♪

【目標設定】

具体的な目標を設定し、達成計画を立てます。最初は小さな目標から始め、成功体験を積み重ねましょう。

成功体験の積み重ねが、自分は出来るんだ！という自信に繋がっていきます！

【積極的な思考】

ポジティブな思考を育て、否定的な考えを排除しましょう。常に

自己批判を控え、自分を肯定しましょう^^

【スキルの習得】

自信をつけるために必要なスキルや知識を習得しましょう。

出来ないことが出来る、知らない知識を得ることで自信につながります。

【ボディランゲージ】

自信を示すためには、自分の姿勢や表情に気を配りましょう。

意外と思われがちですが姿勢や表情ひとつで気分は凄く変わります！

猫背や姿勢が悪い方は特に意識をしてみてください♪

【身体の健康】

健康な体は自信の源です。

適度な運動とバランスの取れた食事を心がけましょう。

不健康はメンタル低下にすごく影響します♪

【ストレス管理】

ストレスを適切に管理し、リラックスする時間を取ることが自信を高めます。

自分なりのストレス解消法を見つけ、なるべくストレスを貯めないようにしましょう♪

【自分自身を受け入れる】

人間は完璧ではないことを受け入れましょう。

必ず誰もが失敗やミスをするものです(^^♪

誰よりも自分の事を理解できるのも認めてあげれるのも自分自身です♪

どうですか？？

簡単な説明になってしまいましたが、これらのポイントを意識的に実践することで、自信を高めることができます。

時間をかけて自己成長し、自信を築いていきましょう♪

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