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miuchat博多店です♪

場所も博多駅・キャナルシティ・中洲が徒歩圏内と、非常に通勤のアクセスにも便利です♪

miuchat博多店では毎月皆さんが対象となるボーナス等もございます^^

ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください♪

皆さんはお仕事時とお休み時のON・OFFスイッチを上手に使えてますか？

できれば、お仕事のことをお休みの時に持ち込みたくないですし、お休みのことを仕事にも持ち込みたくないですよね！

仕事と休みの切り替え方法は個人によっても異なると思いますが、一般的なおすすめの方法を集めてみたのでよかったら参考にしてください♪

【スケジュールを設定する】

仕事と休みの時間を明確に区別するために、スケジュールを作成しましょう。

仕事の終わりと休みの始まりを定めることで、心の切り替えがしやすくなります。

【 体を動かす】

仕事中に長時間座りっぱなしの場合、休みの前に軽い運動やストレッチを行い、体をリラックスさせましょう。

体を動かすことはストレス発散にも凄く効果があるのでおすすめです♪

【マインドフルネスや瞑想】

仕事のストレスをリリースし、休日モードに切り替えるために、瞑想やマインドフルネス練習を試してみてください。

【趣味に没頭する】

休日には自分の趣味や興味があることに時間を使うこともおすすめです。

これにより、仕事のことを忘れて楽しい時間を過ごすことができます。

【スマートフォンの利用を制限する】

仕事とのつながりを断つために、休日中に仕事関連の通知やメールの確認を制限することを検討してください。

これにより、リラックスした時間を楽しむことができます。

スマートフォン依存になってる方も多いと思いますが、思い切ってスマートフォンを使わない時間を作ることで仕事脳から離れる事が出来るかもしれません。

【自然と接する】

自然の中で散歩やハイキングを楽しむことで、リフレッシュできることがあります。

新鮮な空気と自然の景色はストレスを和らげます。

【 良い音楽を聴く】

好きな音楽を聴きながら、気分を切り替えましょう。

ご自身がリラックスできる音楽や元気をもらえる音楽を選んでください。

【人と過ごす】

友達や家族と楽しい時間を過ごすことで、気分転換ができます。

笑顔や友人や恋人、家族たちとの会話はストレス緩和に繋がります。

【ジャーナリング】

思考や感情を書き出すことで、気持ちの整理ができます。

仕事のことや休日の計画を書き込むことで、心の切り替えがしやすくなります。

意外とこの自分の思考を書き出すことで、改めて自分の思いや悩みに気付くことが出来るのでおすすめです♪

【デジタルデトックス】

休日中にデバイスやソーシャルメディアから離れ、デジタルデトックスを試してみることもおすすめです。

これにより、リラックスした時間を過ごすことができます。

これらの方法は、仕事と休日の切り替えをサポートするのに役立つかもしれません。自分に合ったものを選んで、心地よい休日を楽しんでください。

miuchat博多店では、チャットレディでしっかりと稼ぎたい方、定期的にログインをされる方へのサポートの一つとして【時給保障】　【月収保障】がございます。

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